Mindfulness la moda di svuotarsi la mente

Nel corso degli ultimi 20 anni la pratica della Mindfulness ha conquistato un notevole seguito anche in Italia. Pubblicizzata, spinta dalle riviste femminili e dalle trasmissioni televisive ha fatto il suo ingresso in palestre e corsi, libri e video, seminari residenziali e persino scuole. Tv, giornali, radio, esperti più o meno improvvisati ne parlano come fosse una panacea.

Una parte del successo della Mindfulness è dovuto alla facilità con cui la si può affrontare. Per essa non sono prescritti studi, diete, scomode posture, uso di immagini o simboli particolari, o la conoscenza di tradizioni religiose o spirituali esotiche. Appare, in sé, come una pratica neutra, psicologica, pulita, con un fondamento teorico semplice: che controllare la mente per svuotarla di ogni pensiero sia, in sé, benefico…