I sei consigli di suor Mary Grace per migliorare la preghiera

I numerosi partecipanti – 20.000, quasi tutti giovani – agli eventi “Seek” organizzati dall’apostolato universitario cattolico Focus negli Stati Uniti sono un segno tangibile di una fede che ancora arde. Tra le decine di relatori, la presenza di dieci religiose della congregazione Sisters of Life, a cui appartiene l’australiana suor Mary Grace, è stata molto attesa. La sua presentazione è stata volta a condividere alcuni consigli che hanno la capacità di «capovolgere completamente la vita di preghiera dei fedeli». Li riassumiamo qui: 

1. La preghiera è «la ragione della nostra creazione»: «La preghiera dovrebbe essere contemplata non solo come una buona abitudine praticata dai cattolici». Per lei, la preghiera è il «progetto preliminare della nostra vita di cristiani, la guida che illumina la strada per non perdere la strada» ed è necessaria per essere consapevoli che «Cristo ci accompagna in ogni passo della nostra vita». Un approccio che può cambiare la vita di preghiera di ogni cristiano è quello di assumerla come un «impegno» come «contatto costante con Cristo». Ma anche come scelta, perché si tratta di «scegliere Dio che sta scegliendo noi per primi».

2. La preghiera può cambiare la tua giornata, in qualsiasi momento, non importa quanto sia brutta: La religiosa sottolinea che Dio «non sarà o è stato con gli uomini», ma ha promesso di farlo «sempre» e «non c’è un solo momento nella tua vita in cui non ti stia guardando con amore». La metà delle battaglie, dice, consistono «nel renderci conto di questa realtà», anche se non è semplice: ci vuole fede, «perché i nostri pensieri o il nostro umore possono spesso suggerire il contrario. Puoi sentirti solo o incompreso, ma è sempre un buon momento per un momento di Dio». È come «premere il pulsante di pausa» e scegliere di «essere completamente nel presente, fuori dai piani futuri e dalle preoccupazioni passate e ricordare una sola verità: Dio mi ama senza condizioni. Questa è la preghiera, essere sempre più consapevoli della loro presenza quando si prega, ma anche in qualsiasi momento».

3. Nessuno ti vuole più felice di Dio, chiedigli il necessario: Suor Mary Grace osserva che la maggior parte delle volte, il problema della preghiera non è che non si prega abbastanza, ma che «rinunciamo» o «minimizziamo» ciò di cui abbiamo bisogno quando preghiamo. Così, quando i fedeli osservano che i loro cuori «sono vuoti», ricorda a tutti coloro che hanno bisogno di riempire quel vuoto andando da «Colui che può». Tuttavia, afferma che anche se «dovremmo essere consapevoli dei nostri bisogni» o «legittimi desideri» come avere il cibo o i bisogni primari, chiama a «immergerci più profondamente nel prossimo livello di suppliche e bisogni» come la pace interiore, l’amore e la carità o la grazia.

4. Non importa quanto sia profondo l’abisso, la luce brilla sempre di più: Nel suo intervento ha parlato anche del potere che trasforma della presenza di Gesù nella vita e nella vita quotidiana. In questo modo, invita quando sentiamo cattivi pensieri, bugie o tentazioni, a pregare «una semplice preghiera anche se ripetitiva per sostituire la menzogna, come “Gesù, in te confido”». Facendolo, dice, «metteremo a tacere la menzogna e amplificheremo il suono della verità». Inoltre, «questa pratica allenerà la nostra mente, rafforzerà i nostri cuori e imbeverà la nostra anima con il potere di Gesù».

5. Non andare mai da solo: cerca il Padre e la salute della santità: La religiosa ammonisce che  in molte occasioni si dimentica che, nella preghiera, «stiamo seguendo qualcuno» ma a volte «cerchiamo la nostra volontà e non quella del Padre». Seguire la Sua volontà anche nella preghiera può portare a ciò che Suor Grace chiama «la salute della santità». Nel suo intervento ha fatto riferimento a una ricerca in cui è stata scoperta una «prova innovativa» per cui «20 minuti di preghiera al giorno riducono lo stress, l’ansia e i sentimenti di solitudine […] La preghiera non è fondamentale solo per le nostre anime, ma anche per il nostro corpo» spiega. Ecco perché invita a «trovare l’orario» – al mattino o alla sera – a programmarlo e non cancellarlo.

6. Riposare in Dio: spegni il cellulare e apri le Scritture. Un’altra scoperta che cita nella sua presentazione riporta come «meditare su una preghiera prima di andare a letto più e più volte, migliore la capacità di addormentarsi. Se sostituisci il tuo schermo con le Scritture, probabilmente riposerai meglio». Perché, domanda, «quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa di improduttivo, senza risultati? Pregare in questo o in altri momenti è un’attività che dà vita e fa riposare il tuo cuore […] Non è egoismo e non è una perdita di tempo, in realtà è aprire di più il mio cuore per ricevere maggiormente il dono della vita che Dio sta riversando in me senza limiti né costi, in ogni momento, in modo che possiamo trovare il riposo più profondo in una vita sacramentale sana. Niente può rafforzarvi e unirvi più a Dio stesso della Messa quotidiana. Niente può liberarti come la frequente confessione mensile, se ti è possibile. E niente può aiutarti di più nel tuo tempo di preghiera che invocare l’aiuto dello Spirito Santo. Quindi concediti il permesso di riposare su di Lui». (Fonte foto: Facebook)

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